The Inteligencia emocional Diaries

The Inteligencia emocional Diaries

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En algún momento las decisiones o actitudes que has tomado te sirvieron para sobrevivir ante una situación horrible. Te has protegido a ti mismo como cualquier otra persona lo haría.

Imagina despertar cada mañana con un corazón ligero y una mente en paz, liberada de las cargas del pasado. La capacidad de sanar las heridas emocionales y encontrar la paz interior es esencial para nuestro bienestar.

Habrá semanas en que tengamos la sensación de que estamos avanzando y, de pronto, cualquier vivencia puntual sin importancia nos hace tener un día aciago. No podemos juzgarnos por ello ni interpretar que somos un caso perdido.

Sentir alivio del dolor emocional y ver todo con más claridad es algo que requiere tiempo. Aunque tenemos la necesidad de ser felices cuanto antes, en ocasiones es mejor dejar que el tiempo get rid of el dolor en su debida forma, sin reprimirlo.

Cómo cultivar la alegría: el superpoder que activa las hormonas de la felicidad y permite disfrutar de las pequeñas cosas

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¿O evitas expresar tu opinión contraria a la tu pareja porque tienes miedo a que te pase “lo mismo” o que reaccione como tu relación anterior?

El crecimiento espiritual es un viaje único y personal. Conocerte a ti mismo, explorar diferentes prácticas espirituales, desarrollar una rutina de práctica y buscar la comunidad y el apoyo espiritual son pasos fundamentales en este camino. ¡Que tu viaje espiritual sea inspirador y transformador!

Esto me a ocasionado el alejamiento depersonas que de verdad me importan. No se que trauma o que suceso me hizo ser asi. Y. Verdad quiero modificar mi vida para no seguir alejando a las personas de mi. Ojala pueda ayudarme

Practica la meditación y la atención plena: La meditación y la atención plena pueden ayudarte a estar presente en el momento true y a reducir la ansiedad asociada con el dolor emocional.

Autoconocimiento: Reconocer las emociones y pensamientos asociados con las experiencias pasadas es el primer paso hacia la sanación emocional.

Además, es esencial perdonar a los demás por las acciones que nos han lastimado. El rencor y el deseo de venganza solo nos mantienen en un estado de negatividad y nos impiden avanzar en nuestro camino espiritual. Al perdonar, liberamos esa carga emocional y abrimos espacio para el amor y la compasión.

La autoestima baja puede ser reconocida read more por las declaraciones negativas que hacemos de nosotros mismos. Por ello, es importante que prestes atención en las creencias que tienes, a veces pueden comenzar con “soy/no soy” o “debería/ no debería”

Hola Betiana, cuando pensamientos de un trauma vienen a ti de forma inesperada y en momentos no adecuados es una señal de que necesitas trabajar al respecto. Te dejo un artworkículo que espero te ayude: Un saludo